Taller de Yoga y Meditación para la Perimenopausia
La menopausia SI puede ser un momento con mucha gracia!
Bienvenida la libertad reproductiva.
Bienvenida una nueva sexualidad.
Bienvenida la oportunidad para desarrollar hábitos más saludables.
Bienvenidas las relaciones verdaderas, profundas.
Bienvenida esta etapa de sabiduría.
Que maravilloso momento para reinventarte, redefinirte, SabiaMente!!!
Bienvenida la libertad reproductiva.
Bienvenida una nueva sexualidad.
Bienvenida la oportunidad para desarrollar hábitos más saludables.
Bienvenidas las relaciones verdaderas, profundas.
Bienvenida esta etapa de sabiduría.
Que maravilloso momento para reinventarte, redefinirte, SabiaMente!!!
Durante esos 4 días, te invito a darte el regalo de la presencia. Todo está diseñado para que puedas disfrutar de este pequeño oasis de paz, aun teniendo una agenda súper ocupada. Solo necesitarás 3 horas al día para transformar tu relación con el momento presente.
Somos el resultado de nuestras hormonas. Eso ya lo hemos comprobado a lo largo de la vida. Los cambios hormonales en la perimenopausia, son evidentes.
Sin embargo, hemos normalizado los síntomas como si fueran un castigo inevitable.
En la perimenopausia no somos víctimas, somos viajeras.
El cuerpo cambia, sí… pero también florece otra sabiduría.
Con la consciencia que nos da el Yoga y Meditación, el tránsito deja de ser pérdida y se convierte en despertar.
Somos el resultado de nuestras hormonas. Eso ya lo hemos comprobado a lo largo de la vida. Los cambios hormonales en la perimenopausia, son evidentes.
Sin embargo, hemos normalizado los síntomas como si fueran un castigo inevitable.
En la perimenopausia no somos víctimas, somos viajeras.
El cuerpo cambia, sí… pero también florece otra sabiduría.
Con la consciencia que nos da el Yoga y Meditación, el tránsito deja de ser pérdida y se convierte en despertar.
La menopausia es un momento bellísimo para reconocerte, para reconectarte, SabiaMente
¿Qué haremos?
SESIÓN 1: Reconocer la transición y cultivar la conexión interna
Comprender qué es la perimenopausia y cómo vivirla conscientemente.
• ¿Qué es la perimenopausia? Cambios hormonales, emocionales y espirituales.
• El primer chakra que nos conecta.
• El cuerpo como guía, no como enemigo.
Volver al cuerpo es el primer paso para salir del ruido mental y entrar en la presencia.
• El primer chakra que nos conecta.
• El cuerpo como guía, no como enemigo.
Volver al cuerpo es el primer paso para salir del ruido mental y entrar en la presencia.
SESIÓN 2: Regular emociones y energías en movimiento
Explorar cómo las emociones se alteran y aprender a equilibrarlas.
• Cambios en el estado de ánimo
• El segundo chakra en la etapa de transición.
• El agua, el fuego, y aire • El sistema nervioso y el Yoga Restaurativo.
Aprender a observar, sin juzgar.
• El segundo chakra en la etapa de transición.
• El agua, el fuego, y aire • El sistema nervioso y el Yoga Restaurativo.
Aprender a observar, sin juzgar.
SESIÓN 3: La energía vital y la autoestima
Cuidar la energía, en vez de forzarla. Del hacer al Ser.
• Vitalidad, motivación y metabolismo
• Revision y consejos para una dieta equilibrada.
• El centro energético del tercer chakra
• La autoestima en la madurez
Mi energía no desaparece, se transforma.
• Revision y consejos para una dieta equilibrada.
• El centro energético del tercer chakra
• La autoestima en la madurez
Mi energía no desaparece, se transforma.
SESIÓN 4: El silencio interno como portal de sabiduría, aceptación y regeneración
• La menopausia como portal: una iniciación.
• Integrar, soltar y abrir espacio para lo nuevo
• El cuarto chakra que lo abraza todo.
• La paz que buscamos
Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
• Integrar, soltar y abrir espacio para lo nuevo
• El cuarto chakra que lo abraza todo.
• La paz que buscamos
Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
SESIÓN 1: Reconocer la transición y cultivar la conexión interna
Comprender qué es la perimenopausia y cómo vivirla conscientemente.
• ¿Qué es la perimenopausia? Cambios hormonales, emocionales y espirituales.
• El primer chakra que nos conecta.
• El cuerpo como guía, no como enemigo.
Volver al cuerpo es el primer paso para salir del ruido mental y entrar en la presencia.
• El primer chakra que nos conecta.
• El cuerpo como guía, no como enemigo.
Volver al cuerpo es el primer paso para salir del ruido mental y entrar en la presencia.
SESIÓN 2: Regular emociones y energías en movimiento
Explorar cómo las emociones se alteran y aprender a equilibrarlas.
• Cambios en el estado de ánimo
• El segundo chakra en la etapa de transición.
• El agua, el fuego, y aire • El sistema nervioso y el Yoga Restaurativo.
Aprender a observar, sin juzgar.
• El segundo chakra en la etapa de transición.
• El agua, el fuego, y aire • El sistema nervioso y el Yoga Restaurativo.
Aprender a observar, sin juzgar.
SESIÓN 3: La energía vital y la autoestima
Cuidar la energía, en vez de forzarla. Del hacer al Ser.
• Vitalidad, motivación y metabolismo
• Revision y consejos para una dieta equilibrada.
• El centro energético del tercer chakra
• La autoestima en la madurez
Mi energía no desaparece, se transforma.
• Revision y consejos para una dieta equilibrada.
• El centro energético del tercer chakra
• La autoestima en la madurez
Mi energía no desaparece, se transforma.
SESIÓN 4: El silencio interno como portal de sabiduría, aceptación y regeneración
• La menopausia como portal: una iniciación.
• Integrar, soltar y abrir espacio para lo nuevo
• El cuarto chakra que lo abraza todo.
• La paz que buscamos
Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
• Integrar, soltar y abrir espacio para lo nuevo
• El cuarto chakra que lo abraza todo.
• La paz que buscamos
Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
Cada sesión es una invitación a reconectar con el cuerpo como templo, con la mente como aliada, y con el alma como guía silenciosa en este tránsito poderoso y necesario.
¿A quién va dirigido?
Este Taller Online está diseñado para mujeres que transitan la etapa de la perimenopausia, es decir, el período de transición que precede a la menopausia y que suele comenzar entre los 40 y los 55 años. Pero más allá de una franja de edad, SabiaMente está pensado para mujeres que:
- Perciben cambios físicos, emocionales y espirituales en su vida, y desean comprenderlos desde un lugar más amoroso y consciente.
- Sienten que ya no encajan en el modelo de productividad, juventud y exigencia, y están buscando nuevas formas de habitarse con paz, verdad y dignidad.
- Viven o han vivido síntomas como alteraciones del ciclo, insomnio, ansiedad, fatiga, cambios de humor o desconexión corporal, y quieren abordarlos de manera integral.
- Intuyen que esta etapa no es un final, sino un umbral sagrado de transformación y renacimiento.
- Desean herramientas para cultivar presencia, energía vital, escucha interna y conexión espiritual a través del yoga, la meditación y el encuentro con otras mujeres.
- No necesitas experiencia previa en Yoga o Meditación.
Formas de pago:
Pago del 50% para reservar tu cupo. Saldo al iniciar el Taller.
Para separar tu cupo recuerda que es indispensable diligenciar el formulario y realizar un anticipo.
Puedes realizar transferencia a DaviBank, BreB o Nequi.
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El Yoga está aquí para ti. No quieras escapar de ti. Vuelve a ti.
¿Qué dicen nuestros alumnos?
Preguntas Frecuentes
Nuestra Profesora
Silvia Uribe - Hari Parkash Kaur
Profesora de Kundalini Yoga y Meditación hace 18 años. Hoy más que nunca experimento los beneficios de esta técnica, la manera de mover la energía que pone cada día las cosas en su lugar. Todos los días tenemos una cita .. mi practica y yo .. y todos los días me sorprende. ¡No para de sanarme.. de llevarme de vuelta al amor!
Hari Parkash Kaur es mi nombre espiritual. Habla de la luz del amanecer. Me inspira… realmente hay una luz que nos despierta… podemos compartirlo.
